Entraînement S08

Bonjour les ''JJJ’',

Ci- joint, le programme de la semaine 08/2017

Mardi 21/02 : Rdv au stade municipal à 18h30mn
- fartlek
Mercredi 22/02 : Rdv au stade municipal  
- à 18h30mn : LA JOSSELINAISE
- à 19h15mn : séance de VMA
Jeudi 23/02 : Rdv au stade municipal à 18h30mn
-  séance de côtes (se munir de la frontale et d’un chrono)
Bon entraînement, bonne semaine
Les entraîneurs

Bonjour à toutes et tous,
L'ESEM PLOËRMEL organise son marathon (42,195km) en relais par équipe de 6 (5km,10km,5km,10km,5km, 7,195km) et son 50km en individuel le dimanche 19 mars 2017 sur le beau circuit du lycée de la Touche au bord du lac.
Les frais d'inscription sont pris en charge par les ''JJJ'' ; par conséquent, n'hésitez pas à vous inscrire en équipe ou en individuel (avant le 10/03) sur le tableau mis à votre disposition dans notre local au stade.
Je précise que je ne pourrai valider les inscriptions que lorsque je serai en possession d'une copie des certificats médicaux ou  des licences d'athlétisme valides.
Bien sportivement
Alain