Entraînement S09

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Entraînement S09

Message par alain.guillo le Dim 28 Fév - 16:48

Bonjour les ''JJJ',

Ci- joint, le programme de la semaine 09/2016

Mardi 01/03 : Rdv au stade municipal à 18h30mn
- séance  de VMA      

Mercredi 02/03 : Rdv au stade municipal
- à 18h30mn (1er groupe) : la Josselinaise
- à 19h15mn (2ème groupe) : séance  de VMA

Jeudi 03/03 : Rdv au stade municipal à 18h30mn
- séance de côtes

Dimanche 06/03 : sortie nature (1h30mn environ) - Rdv au quai fluvial à 9h30mn

Bon entraînement, bonne semaine.

Les coach(e)s

PS :
1- Prenez date du test «VMA» programmé la semaine 10 (inscription auprès de vos coach(e)s)

2-
* Celles et ceux qui souhaitent participer à l’EKIDEN le 20 mars prochain à Ploërmel (marathon en équipe de 6 athlètes) doivent s’inscrire le plus rapidement possible. Un document à compléter est à votre disposition dans le local ‘’JJJ’’ au stade

* Pour les équipes déjà constituées, préciser le nom, prénom et l’adresse mail du capitaine et bien respecter l’ordre des coureurs : le n° 1 fera les 5 1ers km etc ...………………………

* SVP, joindre une copie du certificat médical ‘’valide’’ lors de votre inscription

* A noter que les ‘’JJJ’’ prennent en charge les frais liés à cette épreuve.

MERCI par avance de votre participation à l'épreuve organisée par le club voisin ''L'ESEM'' Very Happy

alain.guillo

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Date d'inscription : 18/01/2016

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