Entraînement S08

par alain.guillo Lun 22 Fév - 9:07

Bonjour les ''JJJ',

Ci- joint, le programme de la semaine 08/2016

Mardi 23/02 : Rdv au stade municipal à 18h30mn
- séance de côtes

Mercredi 24/02 : Rdv au stade municipal
- à 18h30mn (1er groupe) : la Josselinaise
- à 19h15mn (2ème groupe) : séance de renforcement musculaire

Jeudi 25/02 : Rdv au stade municipal à 18h30mn
- séance d’allures variées

Dimanche 28/02 : sortie nature (1h30mn environ) - Rdv au quai fluvial à 9h30mn

Bon entraînement, bonne semaine.

Les coach(e)s

PS :
1- prenez date du test «VMA» programmé la semaine 10 (inscription auprès de vos coach(e)s)
2- Celles et ceux qui souhaitent participer à l’EKIDEN le 20 mars prochain à Ploërmel (marathon en équipe de 6 athlètes) doivent s’inscrire le plus rapidement possible auprès de Jérôme BOINET.
SVP, joindre une copie du certificat médical ‘’valide’’ lors de votre inscription
A noter que les ‘’JJJ’’ prennent en charge les frais liés à cette épreuve.