Entraînement S07

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Entraînement S07

Message par alain.guillo le Lun 15 Fév - 16:19

Bonjour les ''JJJ',

Ci- joint, le programme de la semaine 07/2016

Mardi 16/02 : Rdv au stade municipal à 18h30mn
- séance de VMA  (prévoir le chronomètre)

Mercredi 17/02 : Rdv au stade municipal
- à 18h30mn (1er groupe) : la Josselinaise
- à 19h15mn (2ème groupe) : séance de travail musculaire

Jeudi 18/02 : Rdv au stade municipal à 18h30mn
- séance d’endurance + PPG (prévoir la frontale)

Dimanche 21/02 : sortie nature (1h30mn environ) - Rdv au quai fluvial à 9h30mn (prévoir ravitaillement)

Bon entraînement, bonne semaine.

Les coach(e)s

alain.guillo

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